Darmkr�mpfe

Pfefferminz tut gut
Mal ist tagelang Sendepause im Darm, mal muss man dauernd rennen. Nach dem Essen f�hlt sich der Bauch an wie eine Trommel, es krampft und grummelt. In Stressphasen ist so etwas normal, aber der Aufruhr darf nicht Dauerzustand werden.

Leichte Kost

Die sonst so gesunden Ballaststoffe Vollkornbrot, kerniges M�sli und Rohkost �berstrapazieren einen empfindlichen Darm. Gut bekommen ihm nicht zu stark gew�rzte Reisgerichte, ged�nstetes Gem�se, leichte Suppen.

Tee mit Pfefferminzbl�ttern

Der Tee wirkt unter anderem krampfl�send auf die Muskulatur von Magen und Darm und hilft auch gegen Bl�hungen. Einen Teel�ffel Bl�tter mit einer Tasse kochendem Wasser �bergie�en, f�nf Minuten ziehen lassen, dann durch ein Sieb abgie�en.

Pfefferminz�l

Das Pr�parat wirkt �hnlich wie der Tee aus Pfefferminzbl�ttern. Am besten in Kapseln einnehmen. Sie l�sen sich erst im D�nndarm auf und schonen so den empfindlichen Magen.